miguelangelbezos.com/yoga

Califica este artรญculo

ยฟ๐‘ป๐’† ๐’ˆ๐’–๐’”๐’•๐’‚๐’“รญ๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ ๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’ƒ๐’†๐’” ๐’๐’‚๐’…๐’‚ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚? ยฟ๐‘ถ ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’š ๐’•๐’† ๐’ˆ๐’–๐’”๐’•๐’‚๐’“รญ๐’‚ ๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’ ๐’„๐’๐’ ๐’†๐’ ๐’‘๐’Š๐’† ๐’…๐’†๐’“๐’†๐’„๐’‰๐’? ยฟ๐‘ฌ๐’”๐’•รก๐’” ๐’‘๐’†๐’๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’“ ๐’‚ ๐’–๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’† ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’ƒ๐’†๐’” ๐’‘๐’๐’“ ๐’…รณ๐’๐’…๐’† ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“?

๐‘ฌ๐’๐’•๐’๐’๐’„๐’†๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’•รญ๐’„๐’–๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’‘๐’†๐’“๐’‡๐’†๐’„๐’•๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’•๐’Š.

๐‘ฌ๐’”๐’•๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’• ๐’—๐’Š๐’†๐’๐’† ๐’…๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’„๐’‰๐’ ๐’…๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’Ž๐’–๐’š ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’๐’๐’” ๐’๐’–๐’†๐’—๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’•๐’†๐’”, ๐’”๐’Š๐’ ๐’”๐’‚๐’ƒ๐’†๐’“ ๐’๐’‚๐’…๐’‚ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’†๐’ ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’”๐’๐’ ๐’๐’๐’†๐’—๐’‚๐’…๐’๐’” ๐’‚ ๐’•๐’๐’Ž๐’‚๐’“ ๐’๐’‚๐’” ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’—๐’๐’„๐’‚๐’…๐’‚๐’”.

๐‘จ ๐’—๐’†๐’„๐’†๐’” ๐’Š๐’๐’„๐’๐’–๐’”๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’๐’๐’†๐’—๐’‚๐’“ ๐’‚ ๐’–๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’‚ ๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’๐’…๐’๐’๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’๐’„๐’๐’–๐’”๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’›๐’‚๐’“๐’๐’ ๐’š, ๐’”๐’Š ๐’†๐’”๐’•๐’ ๐’”๐’–๐’„๐’†๐’…๐’† ๐’”รณ๐’๐’ ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’‰๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’›๐’‚๐’…๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’†๐’“๐’‚ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’„๐’•๐’‚, ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’—๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’…๐’†๐’“๐’‚ ๐’รก๐’”๐’•๐’Š๐’Ž๐’‚.

 

๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’๐’‡๐’“๐’†๐’„๐’† ๐’Š๐’๐’๐’–๐’Ž๐’†๐’“๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’” de yoga en la mente ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’†๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’“รฉ๐’”, ๐’‚๐’–๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’†๐’™๐’Š๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’…๐’‚๐’…, ๐’‡๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’†๐’„๐’†๐’“ ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’๐’•๐’“๐’๐’”, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’ ๐’†๐’” ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’‚๐’“๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’›๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’†๐’“๐’‚ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’„๐’•๐’‚.

๐‘ฌ๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’•รญ๐’„๐’–๐’๐’ ๐’†๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“รก ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’„๐’๐’๐’”๐’†๐’‹๐’๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‚๐’š๐’–๐’…๐’‚๐’“๐’๐’† ๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’›๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’๐’‚๐’“๐’ˆ๐’ ๐’š ๐’Ž๐’‚๐’“๐’‚๐’—๐’Š๐’๐’๐’๐’”๐’ ๐’—๐’Š๐’‚๐’‹๐’† ๐’‚๐’ ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.

๐‘ซ๐’Š๐’”๐’‡๐’“๐’–๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’๐’†๐’„๐’•๐’–๐’“๐’‚.

Busca lo que desees

ยฟ๐Ÿ†€๐Ÿ†„๐Ÿ…ด ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚ ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ป ๐Ÿ†ˆ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ฐ?

๐‘ท๐’“๐’๐’ƒ๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‰๐’‚๐’” ๐’รญ๐’…๐’ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’†๐’”: ยซ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’…๐’†๐’‘๐’๐’“๐’•๐’†ยป, ยซ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’“๐’†๐’๐’Š๐’ˆ๐’Šรณ๐’ยป ๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’”๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ฌ๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’…๐’‚๐’…, ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚ ๐’•๐’‚๐’ ๐’‚๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’“๐’†๐’…๐’–๐’„๐’Š๐’“๐’๐’‚ ๐’‚ ๐’–๐’ ๐’”๐’๐’๐’ ๐’‚๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’ ๐’”๐’†๐’“รญ๐’‚ ๐’•๐’๐’•๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’†๐’“๐’“รณ๐’๐’†๐’.
๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’”รณ๐’๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ ๐’…๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’•๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐‘ฐ๐’๐’…๐’Š๐’‚. ๐‘ต๐’Š ๐’”๐’Š๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’‚ ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ ๐’…๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’Ž๐’๐’‚๐’”๐’Š๐’‚, ๐’๐’Š ๐’–๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ ๐’…๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’†๐’“ ๐’‘๐’†๐’”๐’, ๐’๐’Š ๐’–๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ ๐’…๐’† ๐’“๐’†๐’…๐’–๐’„๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’“รฉ๐’”.

๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’ ๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’”.diferentes tipos de yoga

๐‘ฌ๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚ ๐’Ž๐’Š๐’๐’†๐’๐’‚๐’“๐’Š๐’‚ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’”๐’†๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’‘๐’“๐’†๐’•๐’‚๐’…๐’‚ ๐’„๐’๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’Ž๐’๐’‚๐’”๐’Š๐’‚ ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’†, ๐’”๐’†๐’ˆรบ๐’ ๐’–๐’ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’๐’‚๐’” ๐’…๐’๐’” ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’…๐’“รญ๐’‚๐’ ๐’”๐’†๐’“ ๐’”๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“๐’†๐’”. ๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’„๐’‚ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’‚๐’” ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’Š๐’“๐’Š๐’ˆ๐’Š๐’…๐’‚๐’” ๐’‚ ๐’„๐’‚๐’๐’Ž๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’๐’†๐’“๐’—๐’Š๐’๐’”๐’ ๐’š ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’๐’๐’” ๐’‘๐’–๐’๐’Ž๐’๐’๐’†๐’” ๐’”๐’‚๐’๐’๐’”. ๐‘ณ๐’† ๐’‚๐’š๐’–๐’…๐’‚ ๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’†๐’๐’†๐’“๐’”๐’† ๐’†๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚, ๐’“๐’†๐’…๐’–๐’„๐’† ๐’๐’๐’” ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’“รฉ๐’” ๐’š ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’†๐’๐’† ๐’”๐’– ๐’‘๐’†๐’”๐’ ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’๐’“๐’‚๐’ ๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’ ๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’๐’. ๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’”๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’“๐’‚๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’Žรฉ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’—๐’†๐’๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’š ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’–๐’๐’†๐’”. ๐‘ด๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’Žรฉ๐’…๐’Š๐’„๐’๐’” ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’“๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’…๐’‚๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’†๐’๐’†๐’“๐’”๐’† ๐’†๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚ ๐’‘๐’๐’“ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’.

๐‘ท๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‚๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’Žรก๐’” ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’•๐’†๐’Ž๐’‚, ๐’†๐’„๐’‰๐’† ๐’–๐’ ๐’—๐’Š๐’”๐’•๐’‚๐’›๐’ ๐’‚ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’•รญ๐’„๐’–๐’๐’ ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’: ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’†๐’”.

๐‘จ๐’‰๐’๐’“๐’‚ ๐’†๐’„๐’‰๐’†๐’Ž๐’๐’” ๐’–๐’ ๐’—๐’Š๐’”๐’•๐’‚๐’›๐’ ๐’‚ ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’† ๐’…๐’Š๐’„๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’•รก ๐’Ž๐’‚๐’ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚.

๐‘ท๐’‚๐’“๐’‚ ๐’–๐’ ๐’ƒ๐’–๐’†๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’›๐’, ๐’๐’๐’—รญ๐’…๐’‚๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’๐’๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‘๐’๐’”
๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’Š๐’†๐’๐’”๐’‚๐’” ๐’…๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚

๐‘ณ๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’”๐’‚๐’” ๐’‡๐’‚๐’๐’”๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’† ๐’๐’š๐’†๐’ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’”๐’๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’”.

ยซ๐‘บ๐’Š ๐’๐’ ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’‡๐’๐’†๐’™๐’Š๐’ƒ๐’๐’†, ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.ยป
ยซ๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’“๐’†๐’๐’Š๐’ˆ๐’Šรณ๐’ยป.
ยซ๐‘บ๐’Š ๐’๐’ ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’๐’ˆ๐’‚๐’…๐’, ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.ยป
ยซ๐‘บ๐’Š ๐’๐’ ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’—๐’†๐’ˆ๐’†๐’•๐’‚๐’“๐’Š๐’‚๐’๐’, ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚.ยป
ยซ๐‘ฌ๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’„๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’” ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’•๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’ ๐’†๐’ ๐’–๐’ ๐’Š๐’…๐’Š๐’๐’Ž๐’‚ ๐’…๐’†๐’”๐’„๐’๐’๐’๐’„๐’Š๐’…๐’.ยป

๐’€ ๐’‘๐’๐’…๐’“รญ๐’‚ ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’Š๐’“ ๐’š ๐’๐’๐’†๐’๐’‚๐’“ ๐’๐’‚ ๐’‘รก๐’ˆ๐’Š๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’•๐’๐’๐’•๐’†๐’“รญ๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’š๐’†๐’”.

๐‘ป๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚. ๐‘ต๐’ ๐’†๐’” ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’‚๐’“๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’“ ๐’…๐’†๐’๐’ˆ๐’‚๐’…๐’, ๐’‡๐’๐’†๐’™๐’Š๐’ƒ๐’๐’† ๐’š ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‡๐’–๐’†๐’“๐’•๐’†. ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’”รณ๐’๐’ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’” ๐’š ๐’๐’, ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’‘๐’Š๐’†๐’๐’”๐’‚๐’, ๐’๐’๐’” ๐’“๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’”๐’Š๐’•๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’†๐’—๐’Š๐’๐’”.

๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚ ๐’…๐’† 5.000 ๐’‚รฑ๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’ˆรผ๐’†๐’…๐’‚๐’… ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’๐’ƒ๐’‹๐’†๐’•๐’Š๐’—๐’ ๐’“๐’†๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’š ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†. ๐‘จ๐’”รญ ๐’’๐’–๐’† ๐’ƒ๐’๐’“๐’“๐’‚ ๐’…๐’† ๐’•๐’– ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’๐’๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’Š๐’‘๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‰๐’‚๐’” ๐’†๐’”๐’„๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’…๐’ ๐’‰๐’‚๐’”๐’•๐’‚ ๐’‚๐’‰๐’๐’“๐’‚ ๐’š ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’‹๐’–๐’›๐’ˆ๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’ ๐’•๐’–๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’Š๐’๐’” ๐’๐’‹๐’๐’”.

๐‘ฌ๐’”๐’•๐’๐’š ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’“๐’ ๐’…๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’“๐’†๐’‘๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“รก๐’”.

๐Ÿ…ด๐Ÿ…ป๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ด ๐Ÿ†„๐Ÿ…ฝ ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ป๐Ÿ…พ ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ด ๐Ÿ†ˆ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ฐ ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฒ๐Ÿ†„๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…พ

namaste

๐’†๐’๐’†๐’ˆ๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“
๐‘ฏ๐’๐’š ๐’†๐’ ๐’…รญ๐’‚, ๐’‰๐’‚๐’š ๐’•๐’‚๐’๐’•๐’๐’” ๐’•๐’Š๐’‘๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’†๐’๐’†๐’ˆ๐’Š๐’“.
๐‘จ๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’๐’๐’” ๐’š ๐’†๐’”๐’•รก๐’•๐’Š๐’„๐’๐’”, ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐‘ฐ๐’š๐’†๐’๐’ˆ๐’‚๐’“ ๐’ ๐‘ฏ๐’‚๐’•๐’‰๐’‚ ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’๐’” ๐’š ๐’…๐’Š๐’รก๐’Ž๐’Š๐’„๐’๐’”, ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐‘จ๐’”๐’‰๐’•๐’‚๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’ ๐‘ท๐’๐’˜๐’†๐’“ ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’š ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’•๐’“๐’๐’”, ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’“๐’Š๐’”๐’‚ ๐’ ๐’†๐’ ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐‘จ๐’๐’•๐’Š๐’ˆ๐’“๐’‚๐’—๐’†๐’…๐’‚๐’….

๐‘ฌ๐’๐’†๐’ˆ๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’•๐’Š ๐’†๐’” ๐’Ž๐’–๐’š ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’…๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’†๐’“๐’‚ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’Žรก๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’” ๐’š ๐’†๐’ ๐’Ž๐’†๐’๐’๐’” ๐’•๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’.

๐‘ฏ๐’‚๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’‡๐’‚๐’„๐’•๐’๐’“๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’Š๐’๐’‡๐’๐’–๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’”๐’– ๐’†๐’๐’†๐’„๐’„๐’Šรณ๐’, ๐’—๐’†๐’‚๐’Ž๐’๐’” ๐’‹๐’–๐’๐’•๐’๐’” ๐’๐’๐’” ๐’Žรก๐’” ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’†๐’”

๐‘ฌ๐’…๐’‚๐’…:

๐’๐’‚๐’” ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’—๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’–๐’ ๐’‹๐’๐’—๐’†๐’ ๐’”๐’๐’ ๐’•๐’๐’•๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’Š๐’†๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’•รก ๐’Žรก๐’” ๐’‚๐’—๐’‚๐’๐’›๐’‚๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’”๐’– ๐’—๐’Š๐’…๐’‚. ๐‘ณ๐’๐’” ๐’‹รณ๐’—๐’†๐’๐’†๐’” ๐’”๐’–๐’†๐’๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’†๐’‡๐’†๐’“๐’Š๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’—๐’Š๐’ˆ๐’๐’“๐’๐’”๐’‚ ๐’š ๐’…๐’Š๐’รก๐’Ž๐’Š๐’„๐’‚, ๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’…๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’“๐’†๐’„๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’†๐’‡๐’Š๐’†๐’“๐’†๐’ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’๐’ ๐’š ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’‚๐’๐’•๐’†. ๐‘ท๐’†๐’“๐’ ๐’‰๐’‚๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’” ๐’†๐’™๐’„๐’†๐’‘๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’”.
๐‘ท๐’“๐’๐’‘รณ๐’”๐’Š๐’•๐’:

๐‘ณ๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’‚ ๐’ˆ๐’†๐’๐’•๐’† ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’† ๐’๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’ ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’”๐’†๐’“ ๐’Ž๐’–๐’š ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’–๐’ ๐’Š๐’๐’…๐’Š๐’—๐’Š๐’…๐’–๐’ ๐’‚ ๐’๐’•๐’“๐’. ๐‘จ๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’†๐’“ ๐’‘๐’†๐’”๐’, ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’”๐’† ๐’Žรก๐’” ๐’‡๐’–๐’†๐’“๐’•๐’†๐’”, ๐’š ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’†๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’“รฉ๐’”. ๐‘ณ๐’‚ ๐’†๐’๐’†๐’„๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’† ๐’…๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’. ๐‘ท๐’๐’“ ๐’”๐’–๐’‘๐’–๐’†๐’”๐’•๐’, ๐’”๐’Š ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’‚๐’–๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’•๐’– ๐’‡๐’–๐’†๐’“๐’›๐’‚ ๐’•๐’†๐’๐’…๐’“รก๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’Ž๐’๐’—๐’†๐’“๐’•๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’Š๐’‚ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’…๐’Š๐’รก๐’Ž๐’Š๐’„๐’ ๐’š ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’–๐’“๐’๐’”๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’†๐’ ๐‘จ๐’”๐’‰๐’•๐’‚๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’Š ๐’•๐’– ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’“รฉ๐’”, ๐’•๐’†๐’๐’…๐’“รก๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’Ž๐’๐’—๐’†๐’“๐’•๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’Š๐’‚ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’๐’ ๐’š ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’‚๐’๐’•๐’†. ๐‘บ๐’Š๐’ ๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’“๐’ˆ๐’, ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’–๐’๐’†๐’”, ๐’”รณ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’† ๐’๐’ƒ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’†๐’ ๐’‚ ๐’•๐’“๐’‚๐’—รฉ๐’” ๐’…๐’† ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’”.
๐‘ท๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚๐’” ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„รญ๐’‡๐’Š๐’„๐’๐’”:

๐’”๐’Š ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’•๐’Š๐’‘๐’ ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„รญ๐’‡๐’Š๐’„๐’, ๐’๐’‚ ๐’๐’‘๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’„๐’•๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’•๐’Š ๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’•๐’Š๐’‘๐’ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’•๐’†๐’“๐’‚๐’‘รฉ๐’–๐’•๐’Š๐’„๐’, ๐’…๐’๐’๐’…๐’† ๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’†๐’”๐’๐’“ ๐’”๐’† ๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚ ๐’†๐’ ๐’•๐’Š ๐’š ๐’†๐’ ๐’•๐’– ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„รญ๐’‡๐’Š๐’„๐’, ๐’‰๐’‚๐’„๐’Šรฉ๐’๐’…๐’๐’•๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’…๐’† ๐’•๐’–๐’” ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’Š๐’…๐’‚๐’…๐’†๐’”.

๐‘ป๐’“๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’:

๐‘ช๐’๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’ ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’“ ๐’’๐’–๐’† ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‰๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’” ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’†๐’๐’†๐’ˆ๐’Š๐’“ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†. ๐‘ท๐’๐’“ ๐’†๐’‹๐’†๐’Ž๐’‘๐’๐’, ๐’”๐’Š ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’ ๐’Ž๐’–๐’š ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’ ๐’š ๐’†๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’๐’‘๐’•๐’‚๐’“ ๐’‘๐’๐’“ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’๐’ ๐’š ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’‚๐’๐’•๐’†. ๐‘ท๐’๐’“ ๐’†๐’ ๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“๐’Š๐’, ๐’”๐’Š ๐’•๐’† ๐’”๐’Š๐’†๐’๐’•๐’‚๐’” ๐’†๐’ ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’„๐’“๐’Š๐’•๐’๐’“๐’Š๐’ ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’…รญ๐’‚, ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’๐’‘๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’†๐’ ๐’Ž๐’Š ๐’๐’‘๐’Š๐’๐’Šรณ๐’ ๐’†๐’” ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’Žรก๐’” ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’–๐’“๐’๐’”๐’‚ ๐’š ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’‚.
๐‘ฌ๐’ ๐’†๐’ ๐’‘๐’‚๐’”๐’‚๐’…๐’ ๐’‰๐’† ๐’‰๐’‚๐’ƒ๐’๐’‚๐’…๐’ ๐’„๐’๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’ƒ๐’†๐’“ ๐’…๐’†๐’‹๐’‚๐’…๐’ ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’”รณ๐’๐’ ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’›๐’‚๐’“๐’๐’ ๐’‚ ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’“ ๐’‚ ๐’–๐’ ๐’„๐’–๐’“๐’”๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’๐’“๐’Š๐’†๐’๐’•๐’‚๐’…๐’ ๐’‚ ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’, ๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‰๐’–๐’ƒ๐’Š๐’†๐’“๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’†๐’‡๐’†๐’“๐’Š๐’…๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’‚. ๐‘ป๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’‰๐’† ๐’†๐’”๐’„๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’…๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’„๐’‚๐’”๐’๐’” ๐’๐’‘๐’–๐’†๐’”๐’•๐’๐’”.

๐‘ช๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’Š๐’†๐’ ๐’…๐’†๐’‹๐’‚ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’”๐’‚ ๐’‘๐’๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’“๐’‚๐’›รณ๐’ ๐’•๐’‚๐’ ๐’•๐’“๐’Š๐’—๐’Š๐’‚๐’, ๐’”๐’Š๐’๐’„๐’†๐’“๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’Ž๐’† ๐’”๐’Š๐’†๐’๐’•๐’ ๐’Ž๐’–๐’š ๐’‚๐’‘๐’†๐’๐’‚๐’…๐’. ๐‘ฌ๐’ ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’”๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’†๐’“๐’Š๐’๐’“, ๐’‰๐’‚๐’ƒ๐’“รญ๐’‚ ๐’ƒ๐’‚๐’”๐’•๐’‚๐’…๐’ ๐’„๐’๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’†๐’๐’Š๐’ˆ๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’–๐’๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’๐’“๐’Š๐’†๐’๐’•๐’‚๐’…๐’ ๐’‚ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’‡รญ๐’”๐’Š๐’„๐’‚, ๐’š ๐’•๐’‚๐’ ๐’—๐’†๐’› ๐’†๐’”๐’•๐’‚๐’” ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’† ๐’‰๐’–๐’ƒ๐’Š๐’†๐’“๐’‚๐’ ๐’‚๐’‘๐’‚๐’”๐’Š๐’๐’๐’‚๐’…๐’ ๐’‘๐’๐’“ ๐’†๐’๐’๐’.

๐‘ท๐’๐’“ ๐’๐’ ๐’•๐’‚๐’๐’•๐’, ๐’†๐’”๐’•รฉ ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’Š๐’๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’…๐’ ๐’š ๐’•๐’๐’Ž๐’† ๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’”๐’Šรณ๐’ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’….

 

๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ผ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ†๐Ÿ…ฐ๐Ÿ† ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ป ๐Ÿ…ด๐Ÿ†€๐Ÿ†„๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ…พ ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ด ๐Ÿ†ˆ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ฐ

๐’„๐’๐’๐’„๐’‰๐’๐’๐’†๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ hacer los ejercicios de yoga.
๐‘ช๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’ ๐’„๐’๐’ ๐’๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’—๐’Š๐’…๐’‚๐’…๐’†๐’”, ๐’„๐’๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’ˆ๐’‚๐’”๐’•๐’‚๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’•๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“, ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’๐’ ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’Š๐’•๐’‚๐’” ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.

๐‘ฝ๐’†๐’‚๐’Ž๐’๐’” ๐’‹๐’–๐’๐’•๐’๐’” ๐’’๐’–รฉ ๐’†๐’” ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’Š๐’•๐’‚๐’”.

๐‘ผ๐’๐’‚ ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’‚ (๐’†๐’”๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚๐’)


๐‘ป๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’•๐’– ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’Š๐’‚ ๐’‚๐’๐’‡๐’๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚๐’ ๐’†๐’” ๐’Ž๐’–๐’š ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’†. ๐‘ด๐’–๐’„๐’‰๐’‚ ๐’ˆ๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’‡๐’Š๐’†๐’“๐’† ๐’–๐’”๐’‚๐’“ ๐’๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’† ๐’†๐’๐’„๐’–๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’–๐’…๐’Š๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’Š๐’๐’„๐’†๐’“๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’๐’š ๐’…๐’† ๐’‚๐’„๐’–๐’†๐’“๐’…๐’ ๐’„๐’๐’ ๐’†๐’”๐’‚ ๐’†๐’๐’†๐’„๐’„๐’Šรณ๐’. ๐‘ณ๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’•รก๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’–๐’…๐’Š๐’๐’” ๐’”๐’๐’ ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’•๐’‚๐’ ๐’”๐’–๐’„๐’Š๐’๐’”, ๐’“๐’†๐’”๐’ƒ๐’‚๐’๐’‚๐’…๐’Š๐’›๐’๐’” ๐’š ๐’๐’–๐’๐’„๐’‚ ๐’•๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’“๐’–๐’†๐’”๐’๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’•๐’† ๐’ˆ๐’–๐’”๐’•๐’‚๐’“รญ๐’‚.

๐‘จ๐’…๐’†๐’Žรก๐’”, ๐’๐’ ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’•๐’– ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’Š๐’‚ ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚๐’ ๐’•๐’† ๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’•๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’, ๐’š๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’”รณ๐’๐’ ๐’•๐’† ๐’๐’ƒ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‚ ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’† ๐’š ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’”๐’‚.

๐‘จ ๐’๐’ ๐’๐’‚๐’“๐’ˆ๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’‚รฑ๐’๐’” ๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’‚๐’…๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’š ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’ ๐’“๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’๐’…๐’‚๐’“ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’“๐’†๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’๐’ ๐’†๐’™๐’„๐’†๐’๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’†๐’” ๐’š ๐’๐’.

๐‘ผ๐’ ๐’ƒ๐’๐’๐’’๐’–๐’† ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ (๐’๐’‘๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’Ž๐’–๐’š รบ๐’•๐’Š๐’)
๐‘ฌ๐’”๐’•๐’ ๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’•๐’‚๐’ ๐’†๐’”๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’๐’‚ ๐’‚๐’๐’‡๐’๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’‚, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’Š ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’…๐’๐’” ๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’ƒ๐’–๐’†๐’ ๐’‰รก๐’ƒ๐’Š๐’•๐’ ๐’š๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’† ๐’‚๐’š๐’–๐’…๐’‚ ๐’‚ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’“ ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’”, ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’†๐’“รญ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’‡รญ๐’„๐’Š๐’ ๐’”๐’Š๐’ ๐’†๐’๐’๐’‚. ๐‘ช๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’๐’–๐’†๐’—๐’ ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’‹๐’–๐’†๐’ˆ๐’, ๐’๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’‚๐’ƒ๐’๐’† ๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’– ๐’†๐’”๐’‘๐’‚๐’๐’…๐’‚ ๐’๐’ ๐’†๐’”๐’•รฉ ๐’Ž๐’–๐’š ๐’”๐’–๐’†๐’๐’•๐’‚, ๐’‚๐’”รญ ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’•๐’– ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’…๐’๐’ƒ๐’๐’‚๐’“๐’”๐’† ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ (๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐‘ผ๐’•๐’•๐’‚๐’๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’‚) ๐’š ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’๐’„๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’”๐’–๐’†๐’๐’, ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’” ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’‘๐’‚๐’„๐’Š๐’ ๐’†๐’๐’•๐’“๐’† ๐’†๐’๐’๐’‚๐’” ๐’š ๐’๐’‚ ๐’‚๐’๐’‡๐’๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’‚. ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’† ๐’†๐’”๐’‘๐’‚๐’„๐’Š๐’ ๐’”๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’๐’๐’†๐’๐’‚๐’“ ๐’…๐’๐’ƒ๐’๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’๐’‚๐’” ๐’“๐’๐’…๐’Š๐’๐’๐’‚๐’” ๐’ ๐’–๐’”๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’๐’‚๐’…๐’“๐’Š๐’๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚. ๐‘จ๐’…๐’†๐’Žรก๐’”, ๐’‘๐’๐’“ ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’ ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’“ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’Š ๐’๐’ ๐’๐’ ๐’–๐’”๐’‚๐’”, ๐’•๐’–๐’” ๐’‘๐’Š๐’†๐’“๐’๐’‚๐’” ๐’•๐’†๐’๐’…๐’†๐’“รก๐’ ๐’‚ ๐’„๐’‚๐’๐’”๐’‚๐’“๐’”๐’† ๐’–๐’ ๐’‘๐’๐’„๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’Š๐’†๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’–๐’”๐’†.

๐‘จ๐’”รญ ๐’’๐’–๐’† ๐’Ž๐’Š ๐’„๐’๐’๐’”๐’†๐’‹๐’ ๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’ˆ๐’‚๐’” ๐’–๐’ ๐’‘๐’‚๐’“ ๐’š ๐’”รณ๐’๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’—๐’†๐’› ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’†๐’‚๐’” ๐’–๐’ ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’•๐’, ๐’…๐’†๐’”๐’‘๐’–รฉ๐’” ๐’…๐’† ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’‚รฑ๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’‘๐’๐’…๐’“รก๐’” ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’„๐’Š๐’๐’…๐’Š๐’“ ๐’…๐’† รฉ๐’.

๐‘ฏ๐’‚๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’Ž๐’๐’…๐’†๐’๐’๐’” ๐’š ๐’„๐’‚๐’”๐’Š ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’†๐’”๐’•รก๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’, ๐’๐’ ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’•๐’† ๐’‚๐’‘๐’๐’š๐’‚๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’๐’๐’๐’” ๐’„๐’๐’ ๐’•๐’– ๐’‘๐’†๐’”๐’ ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’๐’“๐’‚๐’ ๐’”๐’๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’”, ๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’”, ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’–๐’†๐’”๐’•๐’‚๐’ ๐’‘๐’๐’„๐’, ๐’๐’ ๐’๐’ ๐’”๐’๐’.

 ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†‚ ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†‚๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚ ๐Ÿ…พ ๐Ÿ…ป๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚ ๐Ÿ†…รญ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ด๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚?

๐‘บ๐’Š ๐’†๐’” ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’‚๐’–๐’๐’‚ ๐’ ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’”๐’‚ ๐’‡๐’“๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‚ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’๐’๐’‚, ๐’‰๐’‚๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’” ๐’๐’‘๐’Š๐’๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†๐’”. ๐‘ฌ๐’ ๐’Ž๐’Š ๐’๐’‘๐’Š๐’๐’Šรณ๐’, ๐’‰๐’‚๐’š ๐’—๐’†๐’๐’•๐’‚๐’‹๐’‚๐’” ๐’š ๐’…๐’†๐’”๐’—๐’†๐’๐’•๐’‚๐’‹๐’‚๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’๐’”. ๐‘ฌ๐’™๐’‚๐’Ž๐’Š๐’รฉ๐’Ž๐’๐’”๐’๐’๐’” ๐’‹๐’–๐’๐’•๐’๐’”.
๐‘ช๐’๐’‚๐’”๐’†๐’”
๐‘บ๐’Š ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’†๐’” ๐’–๐’ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’š ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’…๐’† ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’“ ๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’†๐’” ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’๐’‘๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“.

๐‘บ๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’•๐’๐’•๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’๐’–๐’†๐’—๐’ ๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’, ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’Š๐’•๐’‚๐’” ๐’–๐’ ๐’Ž๐’‚๐’†๐’”๐’•๐’“๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’† ๐’Ž๐’–๐’†๐’”๐’•๐’“๐’† ๐’š ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’Š๐’‹๐’‚ ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“ ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“ ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’‚๐’”. ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’ ๐’†๐’” ๐’†๐’”๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚๐’ ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’Š ๐’๐’ ๐’”๐’† ๐’„๐’๐’“๐’“๐’Š๐’ˆ๐’†๐’ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’” ๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’, ๐’”๐’† ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’Š๐’“รก ๐’‚๐’—๐’‚๐’๐’›๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’”.

๐‘ฌ๐’” ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’†๐’—๐’Š๐’•๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’, ยฟ๐’—๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’…?

๐‘ท๐’๐’“ ๐’๐’•๐’“๐’ ๐’๐’‚๐’…๐’, ๐’”๐’Š๐’ ๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’“๐’ˆ๐’, ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’”๐’† ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’ ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’†๐’ ๐’‰๐’๐’“๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’”๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’“ ๐’‘๐’๐’“ ๐’…๐’Š๐’—๐’†๐’“๐’”๐’‚๐’” ๐’“๐’‚๐’›๐’๐’๐’†๐’”, ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’†๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’‹๐’, ๐’๐’‚ ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’Š๐’‚, ๐’†๐’•๐’„.
๐‘จ๐’…๐’†๐’Žรก๐’”, ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’„๐’Š๐’‘๐’‚๐’“ ๐’”๐’† ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’ 1 ๐’ 2 ๐’—๐’†๐’„๐’†๐’” ๐’‘๐’๐’“ ๐’”๐’†๐’Ž๐’‚๐’๐’‚ ๐’š ๐’”๐’Š ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’Žรก๐’” ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’ƒ๐’†๐’” ๐’„รณ๐’Ž๐’ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’๐’.

๐‘ฌ๐’” ๐’‘๐’๐’“ ๐’†๐’”๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’–๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’“๐’†๐’”๐’๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’„๐’๐’ ๐’๐’†๐’„๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’—๐’Š๐’…๐’†๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’”๐’‚.

๐‘ฝ๐’Š๐’…๐’†๐’๐’”
๐‘ฏ๐’๐’š ๐’†๐’ ๐’…รญ๐’‚ ๐’†๐’ ๐‘ฐ๐’๐’•๐’†๐’“๐’๐’†๐’•, ๐’†๐’ ๐’๐’๐’” ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’ƒ๐’๐’๐’ˆ๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’† ๐’†๐’”๐’•รก๐’ ๐’‚๐’ƒ๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…๐’, ๐’”๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’†๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“ ๐’—๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’” ๐’•๐’Š๐’‘๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’„๐’–๐’“๐’”๐’๐’” ๐’†๐’ ๐’รญ๐’๐’†๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚ ๐’š ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“ ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’.

๐‘ฌ๐’”๐’•๐’ ๐’•๐’† ๐’๐’‡๐’“๐’†๐’„๐’† ๐’–๐’๐’‚ ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’ ๐’—๐’†๐’๐’•๐’‚๐’‹๐’‚ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’”: ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’š ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’‚๐’”.
๐‘บ๐’Š๐’ ๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’“๐’ˆ๐’, ๐’”๐’Š ๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’„๐’Š๐’‘๐’Š๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’š ๐’๐’–๐’๐’„๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’…๐’ ๐’‚ ๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†, ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’‘๐’‚๐’”๐’‚๐’“ ๐’†๐’” ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’–๐’๐’„๐’‚ ๐’•๐’Š๐’†๐’๐’† ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’‚๐’”๐’‚๐’“: ๐’”๐’Š๐’ˆ๐’–๐’† ๐’‚๐’…๐’†๐’๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’š ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’† ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’”.

๐‘จ๐’”รญ ๐’’๐’–๐’† ๐’Ž๐’Š ๐’„๐’๐’๐’”๐’†๐’‹๐’ ๐’†๐’” ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’—๐’Š๐’—๐’ ๐’š ๐’„๐’๐’๐’•๐’Š๐’๐’–๐’‚๐’“ ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’‚ ๐’†๐’๐’๐’‚๐’” ๐’‰๐’‚๐’”๐’•๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’‰๐’‚๐’š๐’‚๐’” ๐’‚๐’๐’„๐’‚๐’๐’›๐’‚๐’…๐’ ๐’–๐’ ๐’ƒ๐’–๐’†๐’ ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’, ๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’“, ๐’‰๐’‚๐’”๐’•๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’†๐’‚๐’” ๐’„๐’‚๐’‘๐’‚๐’› ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“ ๐’”๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’†๐’“ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’” ๐’ƒรก๐’”๐’Š๐’„๐’๐’”๐‘ฌ๐’ ๐’†๐’ ๐’”๐’Š๐’ˆ๐’–๐’Š๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‘รก๐’“๐’“๐’‚๐’‡๐’ ๐’†๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“รก๐’” ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’—๐’Š๐’…๐’†๐’๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’ƒ๐’๐’Š๐’’๐’–รฉ ๐’†๐’ ๐’€๐’๐’–๐‘ป๐’–๐’ƒ๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.

๐‘ฌ๐’๐’„๐’–๐’†๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’†๐’”๐’๐’“ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’
๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’†๐’”๐’๐’“ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’›๐’‚๐’“ ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚

๐‘ช๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’†๐’Ž๐’‘๐’Š๐’†๐’›๐’‚๐’” ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’—๐’Š๐’‚๐’‹๐’† ๐’†๐’” ๐’—๐’Š๐’•๐’‚๐’ ๐’†๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“ ๐’‚๐’ ๐’Ž๐’‚๐’†๐’”๐’•๐’“๐’ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’•รฉ ๐’„๐’๐’๐’†๐’„๐’•๐’‚๐’…๐’ ๐’„๐’๐’๐’•๐’Š๐’ˆ๐’ ๐’š ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’† ๐’ˆ๐’–๐’”๐’•๐’†.

๐‘ณ๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’๐’†๐’“๐’‚ ๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’“ ๐’‚ ๐’—๐’‚๐’“๐’Š๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’‰๐’‚๐’”๐’•๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’๐’„๐’–๐’†๐’๐’•๐’“๐’†๐’” ๐’๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’† ๐’„๐’๐’๐’—๐’†๐’๐’ˆ๐’‚.

๐‘จ๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’‚๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’†๐’“รญ๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’–๐’ ๐’ƒ๐’–๐’†๐’ ๐’Ž๐’‚๐’†๐’”๐’•๐’“๐’ ๐’…๐’†๐’ƒ๐’† ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’”๐’๐’ ๐’๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’ˆ๐’–๐’Š๐’†๐’๐’•๐’†๐’”:

๐‘ซ๐’†๐’ƒ๐’†๐’“รญ๐’‚ ๐’‚๐’š๐’–๐’…๐’‚๐’“ ๐’š ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’†๐’”๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’†๐’” ๐’”๐’† ๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’š ๐’๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“.
๐‘ต๐’–๐’๐’„๐’‚ ๐’…๐’†๐’ƒ๐’† ๐’‡๐’๐’“๐’›๐’‚๐’“๐’๐’ ๐’‚ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’“ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’”๐’Š ๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’„๐’‚๐’‘๐’‚๐’› ๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’๐’.
๐‘ซ๐’†๐’ƒ๐’† ๐’“๐’†๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’“ ๐’๐’‚ ๐’”๐’‚๐’๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’ˆ๐’Š๐’“ ๐’Š๐’๐’„๐’๐’–๐’”๐’ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’“๐’“๐’๐’“๐’†๐’” ๐’Žรก๐’” ๐’‘๐’†๐’’๐’–๐’†รฑ๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’•๐’†๐’”.
๐‘ซ๐’†๐’ƒ๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’‚๐’“ ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’‚๐’•๐’†๐’๐’•๐’ ๐’š ๐’…๐’Š๐’”๐’‘๐’๐’๐’Š๐’ƒ๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’•๐’๐’…๐’๐’”.
๐‘ซ๐’†๐’ƒ๐’† ๐’”๐’†๐’“ ๐’–๐’ ๐’†๐’‹๐’†๐’Ž๐’‘๐’๐’ ๐’‚ ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’Š๐’“ ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’š ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’—๐’Š๐’…๐’‚ ๐’†๐’ ๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’“๐’‚๐’.
๐‘ท๐’†๐’“๐’ ๐’๐’ ๐’”รณ๐’๐’ ๐’‚๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’‚ ๐’‚ ๐’–๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’† ๐’š ๐’๐’–๐’†๐’ˆ๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’†.

๐‘ป๐’“๐’‚๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’”๐’†๐’“ ๐’‘๐’‚๐’„๐’Š๐’†๐’๐’•๐’† ๐’š ๐’„๐’๐’๐’‡รญ๐’† ๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’†๐’ ๐’”๐’– ๐’Š๐’๐’•๐’–๐’Š๐’„๐’Šรณ๐’.

ยฟ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ผ๐Ÿ…พ ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚ ๐Ÿ†„๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ฐ ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†‚๐Ÿ…ด ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ด ๐Ÿ†ˆ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ฐ?

๐‘ณ๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’š๐’๐’“รญ๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’…๐’–๐’“๐’‚๐’ ๐’…๐’† 60 ๐’‚ 90 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’๐’” ๐’š ๐’”๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’๐’†๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’†๐’‹๐’†๐’„๐’–๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” (๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’”) ๐’†๐’ ๐’”๐’–๐’„๐’†๐’”๐’Šรณ๐’.

๐‘ฌ๐’ ๐’๐’“๐’…๐’†๐’, ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’‹๐’Š๐’…๐’‚๐’… ๐’š ๐’๐’‚ ๐’—๐’‚๐’“๐’Š๐’†๐’…๐’‚๐’… ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’” (posturas de yoga) ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’†๐’ ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’š ๐’๐’‚ ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚ ๐’…๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’•๐’†.

๐‘ท๐’๐’“ ๐’†๐’‹๐’†๐’Ž๐’‘๐’๐’, ๐’–๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’† ๐’Ž๐’–๐’š ๐’…๐’Š๐’รก๐’Ž๐’Š๐’„๐’‚ ๐’…๐’† ๐‘จ๐’”๐’‰๐’•๐’‚๐’๐’ˆ๐’‚ ๐‘ฝ๐’Š๐’๐’š๐’‚๐’”๐’‚ ๐’†๐’” ๐’Ž๐’–๐’š ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’–๐’๐’‚ ๐’๐’†๐’„๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐‘ฐ๐’š๐’†๐’๐’ˆ๐’‚๐’“, ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’†๐’“รก ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’†๐’”๐’•รก๐’•๐’Š๐’„๐’‚.

๐‘ฌ๐’ ๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’“๐’‚๐’, ๐’”๐’Š๐’ ๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’“๐’ˆ๐’, ๐’•๐’๐’…๐’‚๐’” ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’—๐’†๐’†๐’:

๐‘ผ๐’๐’‚ ๐’‚๐’ƒ๐’†๐’“๐’•๐’–๐’“๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’Š๐’“๐’—๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’๐’‡๐’๐’„๐’‚๐’“ ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚. ๐‘จ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’„๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’” ๐’–๐’ ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’“๐’‚ ๐’ ๐’•๐’† ๐’’๐’–๐’†๐’…๐’‚๐’” ๐’†๐’ ๐’”๐’Š๐’๐’†๐’๐’„๐’Š๐’ ๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’“๐’‚๐’” ๐’†๐’”๐’„๐’–๐’„๐’‰๐’‚๐’” ๐’•๐’– ๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’. ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’—๐’‚๐’“รญ๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’…๐’† ๐’–๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚ ๐’๐’•๐’“๐’.
๐‘ผ๐’ ๐’„๐’‚๐’๐’†๐’๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’ ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’๐’“๐’‚๐’. ๐‘จ ๐’Ž๐’†๐’๐’–๐’…๐’ ๐’”๐’† ๐’–๐’•๐’Š๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’ ๐’”๐’‚๐’๐’–๐’…๐’๐’” ๐’‚๐’ ๐’”๐’๐’ ๐’– ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’•๐’Š๐’‘๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’„๐’‚๐’๐’†๐’๐’•๐’‚๐’Ž๐’Š๐’†๐’๐’•๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‘๐’“๐’†๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚. ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’‚ ๐’‡๐’‚๐’”๐’† ๐’†๐’” ๐’Ž๐’–๐’š ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’Š ๐’๐’ ๐’๐’ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’“๐’Š๐’†๐’”๐’ˆ๐’‚๐’” ๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’† ๐’‰๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’ ๐’…๐’‚รฑ๐’.
๐‘ท๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’‘๐’Š๐’†.
๐‘ท๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’”๐’–๐’†๐’๐’.
๐‘น๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’‚๐’.
๐‘ณ๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’–๐’”๐’–๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’Š๐’๐’„๐’๐’–๐’š๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’“๐’‚๐’“, ๐’“๐’†๐’—๐’†๐’“๐’•๐’Š๐’“, ๐’…๐’๐’ƒ๐’๐’‚๐’“ ๐’‰๐’‚๐’„๐’Š๐’‚ ๐’‚๐’…๐’†๐’๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’…๐’๐’ƒ๐’๐’‚๐’“ ๐’‰๐’‚๐’„๐’Š๐’‚ ๐’‚๐’•๐’“รก๐’”, ๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’ ๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’Š๐’ ๐’š ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‚๐’–๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’๐’‚ ๐’‡๐’–๐’†๐’“๐’›๐’‚.

๐‘ช๐’‚๐’…๐’‚ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’† ๐’”๐’–๐’†๐’๐’† ๐’•๐’†๐’“๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’–๐’๐’…๐’‚ ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’‚๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’†๐’ ๐‘บ๐’‚๐’—๐’‚๐’”๐’‚๐’๐’‚ (๐’๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’…รก๐’—๐’†๐’“). ๐‘ฌ๐’”๐’•๐’ ๐’†๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‚๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’“๐’‚๐’“ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’š ๐’†๐’ ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’”๐’† ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’‹๐’†๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†. ๐‘ป๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’†๐’” ๐’Ž๐’–๐’š ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’–๐’๐’…๐’Š๐’›๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’” ๐’†๐’‡๐’†๐’„๐’•๐’๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’”๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚.

๐‘ณ๐’๐’” ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“๐’†๐’” ๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚
๐‘ท๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’‰๐’† ๐’‚๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’Š๐’…๐’ ๐’•๐’‚๐’๐’•๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚. ๐‘ต๐’ ๐’”๐’† ๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’•๐’† ๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“, ๐’•๐’“๐’‚๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’‚๐’‰๐’๐’๐’…๐’‚๐’“ ๐’†๐’ ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’‚๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’๐’” ๐’…๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’๐’†๐’š๐’†๐’๐’…๐’ ๐’„๐’๐’๐’”๐’•๐’‚๐’๐’•๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†.

๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’•๐’‚๐’ ๐’—๐’‚๐’”๐’•๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’” ๐’‚๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’‚๐’๐’•๐’ ๐’”๐’Š ๐’๐’ ๐’๐’ ๐’ƒ๐’–๐’”๐’„๐’‚๐’” ๐’•รบ ๐’Ž๐’Š๐’”๐’Ž๐’ ๐’†๐’ ๐’ƒ๐’๐’๐’ˆ๐’” ๐’ ๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’๐’” ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„รญ๐’‡๐’Š๐’„๐’๐’”.

๐‘ด๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’‚๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’๐’‚ ๐’‡๐’Š๐’๐’๐’”๐’๐’‡รญ๐’‚, ๐’๐’‚ ๐’‰๐’Š๐’”๐’•๐’๐’“๐’Š๐’‚, ๐’๐’๐’” ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’„๐’‚๐’…๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’„๐’Šรณ๐’, ๐’๐’๐’” ๐’Žรบ๐’”๐’„๐’–๐’๐’๐’” ๐’Š๐’๐’—๐’๐’๐’–๐’„๐’“๐’‚๐’…๐’๐’”, ๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐’‚๐’…๐’†๐’„๐’–๐’‚๐’…๐’‚, ๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’‚๐’†๐’”๐’•๐’“๐’๐’” ๐’Žรก๐’” ๐’Š๐’๐’‡๐’๐’–๐’š๐’†๐’๐’•๐’†๐’” ๐’š ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’๐’ ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’”๐’†๐’“ ๐’†๐’™๐’‘๐’๐’๐’“๐’‚๐’…๐’๐’” ๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’–๐’๐’…๐’Š๐’…๐’‚๐’… ๐’…๐’–๐’“๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’๐’‚ ๐’๐’†๐’„๐’„๐’Šรณ๐’ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’š, ๐’”๐’Š ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’“๐’†๐’” ๐’”๐’‚๐’ƒ๐’†๐’“ ๐’Žรก๐’” ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’‚ ๐’Ž๐’Š๐’๐’†๐’๐’‚๐’“๐’Š๐’‚, ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’Š๐’•๐’‚๐’” ๐’‚๐’ƒ๐’“๐’Š๐’“ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’๐’”.

๐‘ณ๐’๐’” ๐’•๐’†๐’™๐’•๐’๐’”, ๐’‚๐’…๐’†๐’Žรก๐’” ๐’…๐’† ๐’’๐’–๐’Š๐’•๐’‚๐’“ ๐’‚๐’๐’ˆ๐’ ๐’…๐’† ๐’„๐’–๐’“๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’…๐’‚๐’…, ๐’•๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Šรฉ๐’ ๐’๐’† ๐’‚๐’š๐’–๐’…๐’‚๐’“รก๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’‘๐’๐’“๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’†๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’“ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’„๐’๐’๐’”๐’†๐’‹๐’๐’” ๐’—๐’‚๐’๐’Š๐’๐’”๐’๐’”.

๐‘ช๐’๐’๐’„๐’๐’–๐’”๐’Š๐’๐’๐’†๐’”
๐‘จ๐’๐’•๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’…๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’…๐’Š๐’“๐’Ž๐’†, ๐’Ž๐’† ๐’ˆ๐’–๐’”๐’•๐’‚๐’“รญ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’–๐’๐’‚ รบ๐’๐’•๐’Š๐’Ž๐’‚ y ๐’ƒ๐’“๐’†๐’—๐’† ๐’“๐’†๐’‡๐’๐’†๐’™๐’Šรณ๐’.

๐‘ด๐’–๐’„๐’‰๐’‚ ๐’ˆ๐’†๐’๐’•๐’†, ๐’…๐’†๐’ƒ๐’Š๐’…๐’ ๐’‚๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’Š๐’…๐’‚ ๐’Ž๐’๐’…๐’†๐’“๐’๐’, ๐’”๐’† ๐’†๐’๐’‡๐’“๐’†๐’๐’•๐’‚ ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’—๐’†๐’“๐’”๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚๐’”. ๐‘ฌ๐’” ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’”๐’–๐’„๐’†๐’…๐’‚๐’, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’๐’ รบ๐’๐’Š๐’„๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‘๐’๐’…๐’†๐’Ž๐’๐’” ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’†๐’” ๐’“๐’†๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚๐’“ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’‚๐’๐’†๐’“๐’‚ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’„๐’•๐’‚, ๐’š ๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’‡๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’Š๐’—๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’–๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’†๐’‹๐’๐’“๐’†๐’” ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’๐’๐’๐’›๐’„๐’.

๐‘ฌ๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚, ๐’”๐’Š ๐’”๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’, ๐’‘๐’–๐’†๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’—๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’…๐’†๐’“๐’๐’” ๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’ˆ๐’“๐’๐’”, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’–๐’” ๐’†๐’‡๐’†๐’„๐’•๐’๐’” ๐’๐’ ๐’”๐’๐’ ๐’Š๐’๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’‚๐’•๐’๐’”. ๐‘ช๐’Š๐’†๐’“๐’•๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’† ๐’๐’ ๐’†๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’–๐’ ๐’‚๐’๐’‚๐’๐’ˆรฉ๐’”๐’Š๐’„๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’๐’ ๐’•๐’๐’Ž๐’†๐’” ๐’š ๐’…๐’†๐’”๐’‘๐’–รฉ๐’” ๐’…๐’† 1 ๐’‰๐’๐’“๐’‚ ๐’†๐’ ๐’…๐’๐’๐’๐’“ ๐’‘๐’‚๐’”๐’‚ ๐’‚ ๐’•๐’Š. ๐‘ท๐’†๐’“๐’ ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚ ๐’…๐’† ๐’†๐’”๐’•๐’† รบ๐’๐’•๐’Š๐’Ž๐’, ๐’’๐’–๐’† ๐’”รณ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’•๐’‚ ๐’†๐’ ๐’…๐’๐’๐’๐’“, ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐’…๐’† ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’„๐’–๐’“๐’‚ ๐’†๐’ ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚ ๐’‚๐’ˆ๐’–๐’‚๐’” ๐’‚๐’“๐’“๐’Š๐’ƒ๐’‚, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’๐’๐’†๐’—๐’‚ ๐’•๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’. ๐‘ต๐’ ๐’”รณ๐’๐’ ๐’‰๐’‚๐’š ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’‘๐’‚๐’„๐’Š๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚, ๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’‰๐’‚๐’š ๐’’๐’–๐’† ๐’†๐’”๐’‡๐’๐’“๐’›๐’‚๐’“๐’”๐’† ๐’†๐’”๐’„๐’“๐’–๐’‘๐’–๐’๐’๐’”๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†. ๐‘ช๐’–๐’‚๐’๐’•๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’Š๐’†๐’Ž๐’‘๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’’๐’–๐’†, ๐’Ž๐’‚๐’š๐’๐’“ ๐’”๐’†๐’“รก ๐’†๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’.

๐‘ฌ๐’ ๐’๐’–๐’ˆ๐’‚๐’“ ๐’…๐’† ยซ๐’†๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“ ๐’๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’ ๐’๐’๐’” ๐’‚๐’๐’‚๐’๐’ˆรฉ๐’”๐’Š๐’„๐’๐’”ยป, ๐’‰๐’† ๐’†๐’๐’†๐’ˆ๐’Š๐’…๐’ ๐’๐’•๐’“๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’, ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’“๐’๐’Ž๐’Š๐’”๐’, ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’”๐’•๐’‚๐’๐’„๐’Š๐’‚ ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’‘๐’“รก๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚, ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’†๐’—๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’“๐’”๐’† ๐’–๐’ ๐’‘๐’๐’„๐’ ๐’Žรก๐’” ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’‚๐’๐’ ๐’‘๐’๐’“ ๐’๐’‚ ๐’Ž๐’‚รฑ๐’‚๐’๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’“, ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐’”๐’‚๐’๐’‚ ๐’š ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’‚๐’, ๐’†๐’ ๐’“๐’†๐’”๐’–๐’Ž๐’†๐’, ๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’†๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚.

๐‘ฌ๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’•รญ๐’„๐’–๐’๐’ ๐’๐’†๐’” ๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’…๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰๐’๐’” ๐’„๐’๐’๐’”๐’†๐’‹๐’๐’” ๐’”๐’๐’ƒ๐’“๐’† ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’๐’ ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’๐’๐’„๐’Š๐’†๐’“๐’๐’† ๐’‚๐’ ๐’†๐’๐’‡๐’๐’’๐’–๐’†, ๐’๐’‚๐’” ๐’„๐’๐’”๐’‚๐’” ๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’“๐’‚๐’“ ๐’š ๐’‚๐’๐’ˆ๐’–๐’๐’๐’” ๐’“๐’†๐’„๐’–๐’“๐’”๐’๐’” รบ๐’•๐’Š๐’๐’†๐’” ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’๐’‡๐’“๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’†๐’”๐’•๐’† ๐’Ž๐’–๐’๐’…๐’ ๐’„๐’๐’“๐’“๐’†๐’„๐’•๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†.

๐‘จ๐’‰๐’๐’“๐’‚ ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’† ๐’…๐’† ๐’•๐’Š ๐’‰๐’‚๐’„๐’†๐’“ ๐’•๐’๐’…๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’.

๐™‰๐™–๐™ข๐™–๐™จ๐™ฉ๐™š

๐™ˆ๐™ž๐™œ๐™ช๐™š๐™ก ร๐™ฃ๐™œ๐™š๐™ก

https://america.beruby.com/portal/search?utf8=%E2%9C%93&search=site%3Amiguelangelbezos.com