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¿𝑻𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓í𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂? ¿𝑶 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓í𝒂 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒑𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒓𝒆𝒄𝒉𝒐? ¿𝑬𝒔𝒕á𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒅ó𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓?

𝑬𝒏𝒕𝒐𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒕í𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒊.

𝑬𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒉𝒆𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒖𝒚 𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒖𝒆𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔, 𝒔𝒊𝒏 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒓 𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒍 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂, 𝒔𝒐𝒏 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒂 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒗𝒐𝒄𝒂𝒅𝒂𝒔.

𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓 𝒂 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒂𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒛𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒚, 𝒔𝒊 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒔𝒖𝒄𝒆𝒅𝒆 𝒔ó𝒍𝒐 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒉𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒛𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂, 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅𝒆𝒓𝒂 𝒍á𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂.

 

𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒐𝒇𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒊𝒏𝒏𝒖𝒎𝒆𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 de yoga en la mente 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔, 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂.

𝑬𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒕í𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓á 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒍𝒂𝒓𝒈𝒐 𝒚 𝒎𝒂𝒓𝒂𝒗𝒊𝒍𝒍𝒐𝒔𝒐 𝒗𝒊𝒂𝒋𝒆 𝒂𝒍 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂.

𝑫𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒆𝒄𝒕𝒖𝒓𝒂.

¿🆀🆄🅴 🅴🆂 🅴🅻 🆈🅾🅶🅰?

𝑷𝒓𝒐𝒃𝒂𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒔 𝒐í𝒅𝒐 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔: «ð’†ð’ 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆», «ð’†ð’ 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒊𝒈𝒊ó𝒏» 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒔𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐. 𝑬𝒏 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒕𝒂𝒏 𝒂𝒎𝒑𝒍𝒊𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓𝒍𝒂 𝒂 𝒖𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒓í𝒂 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒓𝒓ó𝒏𝒆𝒐.
𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒔ó𝒍𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑰𝒏𝒅𝒊𝒂. 𝑵𝒊 𝒔𝒊𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒈𝒊𝒎𝒏𝒂𝒔𝒊𝒂, 𝒏𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒔𝒐, 𝒏𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔.

𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔.diferentes tipos de yoga

𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒎𝒊𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒎𝒂𝒍𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒆𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒈𝒊𝒎𝒏𝒂𝒔𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆, 𝒔𝒆𝒈ú𝒏 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒍𝒂𝒔 𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒅𝒓í𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒊𝒎𝒊𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔. 𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒊𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒈𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒐 𝒚 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒐𝒔. 𝑳𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂, 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 𝒚 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒔𝒖 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍. 𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒎é𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒆𝒔. 𝑴𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒎á𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐.

𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒎á𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒂, 𝒆𝒄𝒉𝒆 𝒖𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒕𝒂𝒛𝒐 𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒕í𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏: 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒔.

𝑨𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒆𝒄𝒉𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒖𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒕𝒂𝒛𝒐 𝒂 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒎𝒂𝒍 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂.

𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒐, 𝒐𝒍𝒗í𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒐𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔
𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒊𝒆𝒏𝒔𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂

𝑳𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒔𝒂𝒔 𝒇𝒂𝒍𝒔𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒐𝒚𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔.

«ð‘ºð’Š 𝒏𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂.»
«ð‘¬ð’ 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒊𝒈𝒊ó𝒏».
«ð‘ºð’Š 𝒏𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒍𝒈𝒂𝒅𝒐, 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂.»
«ð‘ºð’Š 𝒏𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏𝒐, 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂.»
«ð‘¬ð’ 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂, 𝒄𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒊𝒅𝒊𝒐𝒎𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒊𝒅𝒐.»

𝒀 𝒑𝒐𝒅𝒓í𝒂 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒚 𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑á𝒈𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒕𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓í𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒐𝒚𝒆𝒔.

𝑻𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂. 𝑵𝒐 𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒔𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒍𝒈𝒂𝒅𝒐, 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒚 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆. 𝑬𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒔ó𝒍𝒐 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒚 𝒏𝒐, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒑𝒊𝒆𝒏𝒔𝒂𝒏, 𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒒𝒖𝒊𝒔𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒊𝒐𝒔.

𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒅𝒆 5.000 𝒂ñ𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒈ü𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒓𝒆𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆. 𝑨𝒔í 𝒒𝒖𝒆 𝒃𝒐𝒓𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒐𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒅𝒐 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒂𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒚 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒋𝒖𝒛𝒈𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐𝒔 𝒐𝒋𝒐𝒔.

𝑬𝒔𝒕𝒐𝒚 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒆𝒑𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓á𝒔.

🅴🅻🅸🅶🅴 🆄🅽 🅴🆂🆃🅸🅻🅾 🅳🅴 🆈🅾🅶🅰 🅰🅳🅴🅲🆄🅰🅳🅾

namaste

𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓
𝑯𝒐𝒚 𝒆𝒏 𝒅í𝒂, 𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓.
𝑨𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒎á𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒔𝒕á𝒕𝒊𝒄𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝑰𝒚𝒆𝒏𝒈𝒂𝒓 𝒐 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂, 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒚 𝒅𝒊𝒏á𝒎𝒊𝒄𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝒐 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂, 𝒚 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒔𝒂 𝒐 𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑨𝒏𝒕𝒊𝒈𝒓𝒂𝒗𝒆𝒅𝒂𝒅.

𝑬𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒊 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒎á𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐.

𝑯𝒂𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒇𝒂𝒄𝒕𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒆𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏, 𝒗𝒆𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒎á𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔

𝑬𝒅𝒂𝒅:

𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒄𝒕𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒋𝒐𝒗𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒊𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒎á𝒔 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒛𝒂𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒗𝒊𝒅𝒂. 𝑳𝒐𝒔 𝒋ó𝒗𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒆𝒓𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒗𝒊𝒈𝒐𝒓𝒐𝒔𝒂 𝒚 𝒅𝒊𝒏á𝒎𝒊𝒄𝒂, 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒐 𝒚 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒏𝒕𝒆. 𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒑𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔.
𝑷𝒓𝒐𝒑ó𝒔𝒊𝒕𝒐:

𝑳𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒈𝒓𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒎𝒖𝒚 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒐 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒐. 𝑨𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒔𝒐, 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒔𝒆 𝒎á𝒔 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆𝒔, 𝒚 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔. 𝑳𝒂 𝒆𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒐. 𝑷𝒐𝒓 𝒔𝒖𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐, 𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓á𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒅𝒊𝒏á𝒎𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒓𝒊𝒈𝒖𝒓𝒐𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔, 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓á𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒎á𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒐 𝒚 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒏𝒕𝒆. 𝑺𝒊𝒏 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒈𝒐, 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒆𝒔, 𝒔ó𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒐𝒃𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒏 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐𝒔.
𝑷𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒐𝒔:

𝒔𝒊 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒐, 𝒍𝒂 𝒐𝒑𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒊 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒐 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑é𝒖𝒕𝒊𝒄𝒐, 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒐𝒓 𝒔𝒆 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒏 𝒕𝒊 𝒚 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒐, 𝒉𝒂𝒄𝒊é𝒏𝒅𝒐𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒕𝒖𝒔 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔.

𝑻𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐:

𝑪𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒐 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒈𝒂𝒔 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆. 𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒋𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐, 𝒔𝒊 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒎𝒖𝒚 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒑𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒐 𝒚 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒏𝒕𝒆. 𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒊𝒐, 𝒔𝒊 𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒅í𝒂, 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒐𝒑𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒏 𝒎𝒊 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊ó𝒏 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒎á𝒔 𝒓𝒊𝒈𝒖𝒓𝒐𝒔𝒂 𝒚 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂.
𝑬𝒏 𝒆𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒉𝒆 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒃𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒔ó𝒍𝒐 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒛𝒂𝒓𝒐𝒏 𝒂 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓 𝒂 𝒖𝒏 𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐 𝒎á𝒔 𝒐𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏, 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒖𝒃𝒊𝒆𝒓𝒂𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒆𝒓𝒊𝒅𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂. 𝑻𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒉𝒆 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒅𝒐 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒔𝒐𝒔 𝒐𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔.

𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒋𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒓𝒂𝒛ó𝒏 𝒕𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒊𝒗𝒊𝒂𝒍, 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒎𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒎𝒖𝒚 𝒂𝒑𝒆𝒏𝒂𝒅𝒐. 𝑬𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒔𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓, 𝒉𝒂𝒃𝒓í𝒂 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐, 𝒆𝒍𝒊𝒈𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒖𝒏𝒐 𝒎á𝒔 𝒐𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂, 𝒚 𝒕𝒂𝒍 𝒗𝒆𝒛 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒔 𝒔𝒆 𝒉𝒖𝒃𝒊𝒆𝒓𝒂𝒏 𝒂𝒑𝒂𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍𝒍𝒐.

𝑷𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐, 𝒆𝒔𝒕é 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒊ó𝒏 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅.

 

🅲🅾🅼🅿🆁🅰🆁 🅴🅻 🅴🆀🆄🅸🅿🅾 🅳🅴 🆈🅾🅶🅰

𝒄𝒐𝒍𝒄𝒉𝒐𝒏𝒆𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 hacer los ejercicios de yoga.
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔, 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓, 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒐 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂.

𝑽𝒆𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒒𝒖é 𝒆𝒔 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔.

𝑼𝒏𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒂 (𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍)
𝑻𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒇𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆. 𝑴𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒔𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒚 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒂 𝒆𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏. 𝑳𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕á𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒕𝒂𝒏 𝒔𝒖𝒄𝒊𝒐𝒔, 𝒓𝒆𝒔𝒃𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒛𝒐𝒔 𝒚 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒕𝒂𝒏 𝒈𝒓𝒖𝒆𝒔𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓í𝒂.

𝑨𝒅𝒆𝒎á𝒔, 𝒏𝒐 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒕𝒆 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔ó𝒍𝒐 𝒕𝒆 𝒐𝒃𝒍𝒊𝒈𝒂 𝒂 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒏 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒚 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂.

𝑨 𝒍𝒐 𝒍𝒂𝒓𝒈𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂ñ𝒐𝒔 𝒉𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒍𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒏𝒐.

𝑼𝒏 𝒃𝒍𝒐𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 (𝒐𝒑𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒎𝒖𝒚 ú𝒕𝒊𝒍)
𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒕𝒂𝒏 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒂𝒍𝒇𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒊 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒉á𝒃𝒊𝒕𝒐 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒓í𝒂 𝒅𝒊𝒇í𝒄𝒊𝒍 𝒔𝒊𝒏 𝒆𝒍𝒍𝒂. 𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒏𝒖𝒆𝒗𝒐 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒋𝒖𝒆𝒈𝒐, 𝒍𝒐 𝒎á𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒕é 𝒎𝒖𝒚 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒕𝒂, 𝒂𝒔í 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒐𝒃𝒍𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 (𝒄𝒐𝒎𝒐 𝑼𝒕𝒕𝒂𝒏𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂) 𝒚 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒄𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒐, 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒚 𝒍𝒂 𝒂𝒍𝒇𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂. 𝑬𝒔𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒔𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒅𝒐𝒃𝒍𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒎á𝒔 𝒍𝒂𝒔 𝒓𝒐𝒅𝒊𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒐 𝒖𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒍𝒂𝒅𝒓𝒊𝒍𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂. 𝑨𝒅𝒆𝒎á𝒔, 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒖𝒔𝒂𝒔, 𝒕𝒖𝒔 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒏𝒂𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓á𝒏 𝒂 𝒄𝒂𝒏𝒔𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒊𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒖𝒔𝒆.

𝑨𝒔í 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒓 𝒚 𝒔ó𝒍𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒆𝒛 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖é𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒂ñ𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂, 𝒑𝒐𝒅𝒓á𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒏𝒅𝒊𝒓 𝒅𝒆 é𝒍.

𝑯𝒂𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒚 𝒄𝒂𝒔𝒊 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕á𝒏 𝒃𝒊𝒆𝒏, 𝒍𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒆 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒔𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔, 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔, 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐, 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒔𝒐𝒏.

 🅻🅰🆂 🅲🅻🅰🆂🅴🆂 🅾 🅻🅾🆂 🆅í🅳🅴🅾🆂?

𝑺𝒊 𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒂𝒖𝒍𝒂 𝒐 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒏𝒕𝒂𝒍𝒍𝒂, 𝒉𝒂𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 𝑬𝒏 𝒎𝒊 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊ó𝒏, 𝒉𝒂𝒚 𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂𝒋𝒂𝒔 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂𝒋𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒎𝒃𝒐𝒔. 𝑬𝒙𝒂𝒎𝒊𝒏é𝒎𝒐𝒔𝒍𝒐𝒔 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔.
𝑪𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔
𝑺𝒊 𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒅𝒆 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓 𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂, 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒐𝒑𝒄𝒊ó𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓.

𝑺𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒗𝒐 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐, 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒎𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆 𝒚 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒊𝒋𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒕𝒂𝒔. 𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒊𝒈𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒂𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒐, 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓á 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒛𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓𝒆𝒔.

𝑬𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒐, ¿𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅?

𝑷𝒐𝒓 𝒐𝒕𝒓𝒐 𝒍𝒂𝒅𝒐, 𝒔𝒊𝒏 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒈𝒐, 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏 𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒓𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒑𝒐𝒓 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒔 𝒓𝒂𝒛𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐, 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂, 𝒆𝒕𝒄.
𝑨𝒅𝒆𝒎á𝒔, 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂𝒓 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏 1 𝒐 2 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂 𝒚 𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒎á𝒔 𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒄ó𝒎𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐.

𝑬𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂.

𝑽𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔
𝑯𝒐𝒚 𝒆𝒏 𝒅í𝒂 𝒆𝒏 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒕, 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒍𝒐𝒈𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒆𝒔𝒕á𝒏 𝒂𝒃𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐, 𝒔𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒍í𝒏𝒆𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍.

𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒕𝒆 𝒐𝒇𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂𝒋𝒂 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔: 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒂𝒔.
𝑺𝒊𝒏 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒈𝒐, 𝒔𝒊 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒉𝒂𝒔 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒂 𝒏𝒊𝒏𝒈𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒓 𝒆𝒔 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒓: 𝒔𝒊𝒈𝒖𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓𝒆𝒔.

𝑨𝒔í 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝒆𝒔 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒗𝒐 𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒂𝒓 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒂 𝒆𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒚𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍, 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓, 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒂𝒔 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒛 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒔𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒃á𝒔𝒊𝒄𝒐𝒔𝑬𝒏 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒈𝒖𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑á𝒓𝒓𝒂𝒇𝒐 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓á𝒔 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒒𝒖é 𝒆𝒏 𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒂 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂.

𝑬𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒐𝒓 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐
𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒐𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒂 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂

𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒗𝒊𝒂𝒋𝒆 𝒆𝒔 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒎𝒂𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕é 𝒄𝒐𝒏𝒆𝒄𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒈𝒐 𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒆.

𝑳𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐 𝒆𝒔 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓 𝒂 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒎á𝒔 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒏𝒈𝒂.

𝑨𝒍𝒈𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒂𝒄𝒕𝒆𝒓í𝒔𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒔𝒊𝒈𝒖𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔:

𝑫𝒆𝒃𝒆𝒓í𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒚 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚 𝒏𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓.
𝑵𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒃𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒛 𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐.
𝑫𝒆𝒃𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒎á𝒔 𝒑𝒆𝒒𝒖𝒆ñ𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔.
𝑫𝒆𝒃𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒚 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔.
𝑫𝒆𝒃𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒆𝒋𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐 𝒂 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍.
𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒏𝒐 𝒔ó𝒍𝒐 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒚 𝒍𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆.

𝑻𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒄𝒐𝒏𝒇í𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒄𝒊ó𝒏.

¿🅲🅾🅼🅾 🅴🆂 🆄🅽🅰 🅲🅻🅰🆂🅴 🅳🅴 🆈🅾🅶🅰?

𝑳𝒂 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓í𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏 𝒅𝒆 60 𝒂 90 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒏𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 (𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂𝒔) 𝒆𝒏 𝒔𝒖𝒄𝒆𝒔𝒊ó𝒏.

𝑬𝒍 𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏, 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒋𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒍𝒂 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂𝒔 (posturas de yoga) 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒏𝒕𝒆.

𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒋𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐, 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒎𝒖𝒚 𝒅𝒊𝒏á𝒎𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝑰𝒚𝒆𝒏𝒈𝒂𝒓, 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒓á 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎á𝒔 𝒆𝒔𝒕á𝒕𝒊𝒄𝒂.

𝑬𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍, 𝒔𝒊𝒏 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒈𝒐, 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒔 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒆𝒏:

𝑼𝒏𝒂 𝒂𝒃𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊𝒓𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒐𝒄𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂. 𝑨 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒄𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒐 𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒕𝒖 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏. 𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒗𝒂𝒓í𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒐.
𝑼𝒏 𝒄𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒍. 𝑨 𝒎𝒆𝒏𝒖𝒅𝒐 𝒔𝒆 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒛𝒂𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒐𝒔 𝒂𝒍 𝒔𝒐𝒍 𝒖 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂. 𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒇𝒂𝒔𝒆 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔𝒈𝒂𝒔 𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒈𝒂𝒏 𝒅𝒂ñ𝒐.
𝑷𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒊𝒆.
𝑷𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒐.
𝑹𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍.
𝑳𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒖𝒔𝒖𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒚𝒆 𝒈𝒊𝒓𝒂𝒓, 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒓, 𝒅𝒐𝒃𝒍𝒂𝒓 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒅𝒆𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒅𝒐𝒃𝒍𝒂𝒓 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒕𝒓á𝒔, 𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒚 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂.

𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒔𝒖𝒆𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒏 𝑺𝒂𝒗𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 (𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒅á𝒗𝒆𝒓). 𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒂𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒋𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆. 𝑻𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂.

𝑳𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂
𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒉𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒅𝒐 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂. 𝑵𝒐 𝒔𝒆 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆 𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓, 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒉𝒐𝒏𝒅𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒍𝒆𝒚𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.

𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒕𝒂𝒏 𝒗𝒂𝒔𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒊 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒃𝒖𝒔𝒄𝒂𝒔 𝒕ú 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐 𝒆𝒏 𝒃𝒍𝒐𝒈𝒔 𝒐 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒐𝒔.

𝑴𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒇𝒊𝒍𝒐𝒔𝒐𝒇í𝒂, 𝒍𝒂 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂, 𝒍𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊ó𝒏, 𝒍𝒐𝒔 𝒎ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒗𝒐𝒍𝒖𝒄𝒓𝒂𝒅𝒐𝒔, 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂, 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒂𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒎á𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒚𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒓𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒚, 𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒓 𝒎á𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒎𝒊𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓𝒊𝒂, 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒃𝒓𝒊𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒐𝒔.

𝑳𝒐𝒔 𝒕𝒆𝒙𝒕𝒐𝒔, 𝒂𝒅𝒆𝒎á𝒔 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒅𝒆 𝒄𝒖𝒓𝒊𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒍𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓á𝒏 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐𝒔 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒐𝒔𝒐𝒔.

𝑪𝒐𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔
𝑨𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒆𝒅𝒊𝒓𝒎𝒆, 𝒎𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓í𝒂 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒂 ú𝒍𝒕𝒊𝒎𝒂 y 𝒃𝒓𝒆𝒗𝒆 𝒓𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊ó𝒏.

𝑴𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒓𝒏𝒐, 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒂 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔. 𝑬𝒔 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒖𝒄𝒆𝒅𝒂𝒏, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒍𝒐 ú𝒏𝒊𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂, 𝒚 𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒛𝒄𝒐.

𝑬𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂, 𝒔𝒊 𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒃𝒊𝒆𝒏, 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅𝒆𝒓𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒍𝒂𝒈𝒓𝒐𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒖𝒔 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒏𝒐 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂𝒕𝒐𝒔. 𝑪𝒊𝒆𝒓𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒏 𝒂𝒏𝒂𝒍𝒈é𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐 𝒕𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖é𝒔 𝒅𝒆 1 𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒂 𝒂 𝒕𝒊. 𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 ú𝒍𝒕𝒊𝒎𝒐, 𝒒𝒖𝒆 𝒔ó𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒕𝒂 𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓, 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒂𝒈𝒖𝒂𝒔 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒃𝒂, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐. 𝑵𝒐 𝒔ó𝒍𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂, 𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒖𝒑𝒖𝒍𝒐𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆. 𝑪𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒎á𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆, 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒔𝒆𝒓á 𝒆𝒍 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐.

𝑬𝒏 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒅𝒆 «ð’†ð’ð’Šð’Žð’Šð’ð’‚𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒂𝒍𝒈é𝒔𝒊𝒄𝒐𝒔», 𝒉𝒆 𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒅𝒐 𝒐𝒕𝒓𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐, 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐, 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓á𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂, 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒎á𝒔 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒓𝒂𝒏𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒂ñ𝒂𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓, 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒚 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍, 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒎𝒆𝒏, 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒚𝒐𝒈𝒂.

𝑬𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒓𝒕í𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒍𝒆𝒔 𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒅𝒐 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒂𝒍 𝒆𝒏𝒇𝒐𝒒𝒖𝒆, 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒔𝒂𝒔 𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒚 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 ú𝒕𝒊𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.

𝑨𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒊 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐.

𝙉𝙖𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚

𝙈𝙞𝙜𝙪𝙚𝙡 Á𝙣𝙜𝙚𝙡

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